本文发表在 rolia.net 枫下论坛宝定喜欢半夜起来玩咋办

2002年2月14日 13:32　中国儿童网

　　胖胖现在一岁半了。一岁以前，胖胖的睡眠还是比较规律的，半夜醒一次，吃一遍奶，然后就能入睡。可现在，胖胖半夜还是醒，妈妈给他奶他不吃，而是坐起来自己玩。无论妈妈怎么哄，他也不睡，非得玩上半个小时甚至更长时间他才会入睡，这可怎么办呢？

　　其实，1～2岁的宝宝岁夜醒几次并不少见。人的睡眠是深睡眠和浅睡眠有规律交替的过程。先是进入深睡眠，这时宝宝睡得特别熟，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。浅睡眠中，宝宝容易惊醒，但一会儿又能睡熟过去，这一点孩子和成人是一样的。但宝宝不知道黑夜中必须躺在床上，自我控制和约束的能力差，醒来后，有的哼哼唧唧找妈妈；有的哭吵一顿；有的则干脆坐了起来；也有不少孩子醒来后张着眼睛躺在黑暗中，不声不响，过一会儿就自己又睡着了。碰到这种现象，有些家长首先想到的是宝宝会不会病了，抱起宝宝仔细检查，或者心疼地又拍又哄。这样一来，宝宝反而从半醒半迷糊状态中彻底醒了过来。几天下来宝宝形成了习惯，每到午夜的某个时间就醒来，而且醒的时间越来越长，要求越来越高。

　　宝宝半夜起来玩耍虽然不是病，但对宝宝的身心健康却有一定的影响。首先，浅睡眠与人的智力有关。如果剥夺宝宝的浅睡眠(即一出现浅睡眠，就将宝宝唤醒)，用不了多久，宝宝就会变得暴躁易怒，注意力分散，记忆力减退，而且越是剥夺浅睡眠就越容易出现浅睡眠，使睡眠质量降低。其次，睡眠中儿童体内还能分泌一种生长激素，促进机体特别是骨骼的生长。缺少睡眠，生长激素的分泌会相对减少，从而影响身体发育。此外，缺少睡眠还会影响宝宝的体力和食欲。鉴于这些原因，妈妈在宝宝出现半夜起来的情况时，要注意做到以下几个方面：

　　当宝宝第一次坐起来时，在确定他没生病后，就慢慢放下他，但不要说话，用手抚摸、轻拍他，同时关灯。如果他再次坐起来，妈妈再次让他躺下，并且不要同意他的要求，如喝水、开灯等。但用奶瓶的宝宝可以喝点水，但不能坐起来。

　　绝不能和宝宝玩耍。让他上床睡觉，即使他大哭大闹也不要理。第一次他可能哭好久，但几天后就安静地睡觉了。

　　宝宝醒来见到妈妈，会引起他寻找妈妈的愿望。因此，宝宝应和妈妈分床，并在小床靠妈妈的一边用布帘之类的东西挡住，遮住宝宝的视线。

　　宝宝半夜醒来坐起的情况一般持续时间可能是几天，甚至几周，只要妈妈坚持原则，有决心和毅力，就能克服宝宝的这种坏习惯。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net