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转发共修群一位朋友令人感动的分享，“我们越感恩，自己就越柔软，也越愿意看到世界的美好”
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心健康，身体也会得到健康。在身-心的健康之间，呼吸是最好的一座桥梁。
--杨定一
华人原本是唯识的文化，但近百年反而在物质层面被绑得很紧，特别世界转变的步调愈来愈快，许多朋友也跟着比紧绷更紧绷，生命本来的放松、喜悦、平静反而变成一种难能可贵的奢侈。
杨定一博士从华人的现况出发，先从意识的层面着手，再进入呼吸的练习。
呼吸的方法，表面上是一个生理性的法门或练习，但透过清醒的呼吸，我们可以把意识降落在身体、沉淀在身体。一个人老老实实先落到身体，才会发现连这个身心都还没有真正体会过，而过去只是躲在头脑的一个境界、一个角落、一个空间，把自己封闭在里头。
透过清醒的呼吸，我们从头脑虚幻的境界走出来，踏实活在这里-现在，而把唯识和唯物的观念整合起来，带来一种革命、一种脱胎换骨的改变。从现象的无常，进入本体的永恒。
在此，邀请你用度假的心情，一同踏上健康与疗愈的旅程，亲自执行2个月早午晚的净化与重生。
在最亲密的一呼一吸，穿越病苦、烦恼与创伤的高墙，重新靠近你我从未失落过的心，比近还更近的生命本质。
时间安排：
•2023.05.02(周二)中午12:00开放报名。
•2023.07.01(周六)早上正式开始，杨定一博士亲自带领两个月的全球共修。
扫码报名：
•大陆地区→下载千聊App
扫描上方二维码，在微信端支付报名费。
手机下载“千聊App”，用同一微信号注册登录。
进入“千聊App”，点击右下角“我的”，再点击“购买记录”，即可找到您所购买的本课程。
不需要关注千聊公众号，也无需理会【千聊】开头的手机短信。
•港澳台及海外→请下载全部生命App
「全部生命系列」官网：
store.totality-of-life.com
（将网址复制粘贴到浏览器即可）
共修费用：
•2023.5.2~8.31期间报名：460元(人民币)
•2023.8.31之后恢复原价：960元(人民币)
•共修可无限回听
•获取支持、给予支持，请参考本文第④部分
共修前的准备：
•杨定一博士鼓励大家透过作品和练习，诚恳而踏实地为自己做准备，用轻松而欢喜的心情进入共修～
最新消息：
•港澳台及海外的朋友，请关注全部生命FaceBook、官网的共修专页（totality-of-life.com/2023/ ），最新讯息会在那里发布；
•大陆朋友请关注「杨定一博士专栏」微信公众号、新浪微博，以及微信全部生命群，有热心朋友会转达共修和最新讯息。
你不需要正襟危坐，只要把时间留给自己，坐着、躺着、走路、做家事都可以进行。
哪怕生活琐碎纷扰，让我们首先在内心建立一个坦诚面对自己的空间。
2023.07.01起，杨定一博士每天安排早上、中午和晚上的提醒与静心：
早上和中午大约十分钟到二三十分钟
晚上的静心大约三十分钟到一小时
周末通常有额外的补充，请多留给自己一些空档
找到当天的音档下载来听，跟着杨博士的引导，让自己充分休息、充分放松～
我们会固定在前一天的夜里22:00送出隔天早上的共修音档；
早上10:00，送出当天中午的共修音档；
下午16:00，送出当天晚上的音档。
参与的朋友可以先下载文件、并安排自己方便的时间来进行。
晚上的时段，如果你时间配合得来，欢迎在北京时间晚上8:00一起开始。
使用「全部生命」App 2.7 以上的朋友可以在8:00前下载好音档按下「循环＋同步」；
使用千聊的朋友守住8:00就好。
海外朋友请在你的早上进行早上的提醒，你的中午做中午的陪伴，你的晚上做晚上的静心。
最重要的是配合你自己的作息，让全部生命的观念点点滴滴落到生活。
这几年，全球受到COVID-19疫情的冲击，物价持续增长，许多人过得并不平安。我们很幸运在大家的支持下，有这样的在线平台可以一起进行共修。非但全球各地的朋友可以参与，省去交通食宿的高昂费用，也让杨定一博士能掌握个人有限的休息时间，无论人在哪里，都能跨过空间和距离，拨出两个月陪伴大家一同进入全部生命、活出真实。
杨定一博士推广全部生命的观念，二十多年来主要是个人在时间、精力与开支上不断付出，最多是交代长庚生技吸收举办座谈与活动的成本。如果不是靠着杨博士本人、长庚生技和热心朋友的支持，这些服务很难维持。
有朋友表达过，近年从共修和各种免费的影音分享所得到的远远更多，他们希望能多付一些，以自己的力量一起让这件好事永续；也有一些朋友会用自己的助人管道、或透过长庚生技来支持经济有难处的朋友参与过去的共修活动。
如果你希望支持全部生命的运作，可以透过购课网站来进行。
所支持的金额，杨定一博士已交代同仁专款专用于全部生命系列的长期运作，包括让想参加课程但经济有难处的朋友申请支持、维护YouTube频道、Facebook专页、Telegram平台、全部生命App (iOS)、全部生命App (Android)、全部生命App使用教学、全部生命系列网站等。支持金额将开立「全部生命App系统」发票作为凭证，非捐款，无法抵税，也请理解。
支持全部生命系列运作：
【方式一】
您可以通过“赠送本课程给他人”的方式，支持全部生命系列的运作。
在微信端打开本课程，然后点选标题下方的“赠好友”图标，进行多次购买即可。如图：
如果您购买了多份课程，同时又没有指定赠送对象，可以扫码登记，志愿者会将求助者信息推送给您：
点击查看：千聊赠课流程
【方式二】
下载并填写“全部生命系列”弹性支持方案（信用卡）表格：
随后拍照或以附件形式回复email到：
stellachen@cgb.com.tw
【方式三】
港澳台及海外的朋友，想要支持全部生命系列的运作，请进入官网查看：
store.totality-of-life.com/#/support
获取帮助：
如果您的经济情况比较难，需要减免部份或全部费用，才能报名课程，可以怎么做？
请简单说明您的状况与需要支持的方式，发送至：
邮箱：totalitycharity@gmail.com
或在「杨定一博士专栏」公众号后台留言（数量有限）
谢谢您愿意让我们知道，日后当您状况许可时，也希望您用您的方式把这光与爱分享出去~
点击进入：
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【夏之禅】中南师与杨博士的其它对话链接
六四
https://mp.weixin.qq.com/s/XkzeXOEqudvL07KxALooOg一一三https://mp.weixin.qq.com/s/FzFJtHWcCxLc4-Fhj2XfjA一一四https://mp.weixin.qq.com/s/uminHBsQ8sr1ETQb7790Pg一一五https://mp.weixin.qq.com/s/sJxdoePqsgvqitBWmvmapw一一六https://mp.weixin.qq.com/s/3-HGed7eM2ynMsUPv1U17Q一六六https://mp.weixin.qq.com/s/HaVUxmRyy2I-nqhxoFodow一六七https://mp.weixin.qq.com/s/RMuhiCXuiOHJg0iN2zkzQA一六八https://mp.weixin.qq.com/s/4MKNne0xGG5u49-iCXDTPQ一六九https://mp.weixin.qq.com/s/fY7bhe4iR6xud4UjKcnuQQ一七零https://mp.weixin.qq.com/s/NKQHViB-zD5SqXHnZsXANQ?from=singlemessage&scene=1&subscene=10000&sessionid=1686791839&clicktime=1686831617&enterid=1686831617&ascene=1&fasttmpl_type=0&fasttmpl_fullversion=6724077-zh_CN-zip&fasttmpl_flag=0&realreporttime=1686831617845
